Co potřebujeme k uspěšnému LD a AC
Jsou to hlavně 3 věci : bdělost, spící tělo a nefyzické informace. Všechny 3 jsou mezi sebou navzájem provázány.
(teoreticky stačí jen bdělost a nefyzické informace).
Bdělost
Nemůžeme být bdělí ve snech když nejsme bdělí ani počas dne.
Myslíte si, že jste právě teď bdělí? Za chvíli zjistíte, že oproti pravé bdělosti je tento každodenní stav pouhým spánkem.
Co ta bdělost vlastně je
Já bych řekl že schopnost vnímání a uvědomování si vjemů,myšlenek,emocí, pocitů ,sama sebe ..
Čím je naše bdělost vetší tím vice informací jsme schopni vnímat a zlepšuje se také naše schopnost s nimi pracovat a rozhodovat se .
Bdělost a pamět
Na začátku jsem psal že na LD a AC potřebujeme 3 základní věci, další stejně důležitou je pamět. K těm 3 sem ji nezahrnul protože, že pamět na bdělosti z velké části zavisí. Pokud nejsme bdělí, tak zde není nikdo, kdo by mohl data do paměti ukládat. U snů, pokud si je později pamatujeme, musela být nějaká bdělost přítomna, někdo je musel vnímat, ale trošku se nám to komplikuje v tom, že teto pozoroval mohl být dosti odlišný od našeho běžného vědomí. To co mu chybí je právě lucidita - seběuvědomění
kdo je, že tělo právě spí, přístup do paměti. Ve snu toho uvědomění dosahuje různého stupně a muže být nahrazeno iluzemi. Ukládání do paměti je ve snu hodně omezeno,
ale mám o tom zatím málo informací, nejspíše bude záležet na typu paměti.Další možností je, že sen se sice uloží, ale mi ztratíme linky na to, kde je v mozku uložen.
Náhodné myšlenky nebo situace pak tento link mohou spustit a my si vybavíme část snu.
link: Techniky DILD
Bdělost a hladina energie
link: Psychická energie
Bdělost a všimavost
MEDITACE VIPASSANÁ A JEJÍ DŮSLEDKY
http://www.lampa.cz/prednasky/vipassana.html
Někdo to může považovat za meditaci a někdo naopak za pouhé uvolnění a uvědomění si bdělosti.Tak či onak je to technika, při které se klade důraz na vnímání přítomného okamžiku a vše s tím souvisejícího, ačkoliv není nějak složitá pro začátečníky.V odkazu naleznete přehledné a výstižné průvodní informace k docílení a pochopení této metody meditace.Naučí vás pracovat s myšlenkami správným způsobem a zjitíte, co je to opravdu "bdělost".
Všímavost = koncentrace + zájem
Přítomý okamžik ,bdělost
http://wiki.astralni-cestovani.org/Bd%C ... _pozornost
Žádná budoucnost nenapraví, co zmeškáš v přítomnosti. A. Schweitzer
Přítomný okamžik
Všechny myšlenky se soustřeďují na minulost nebo budoucnost, mysl nedokáže zůstat v přítomnosti, přitom právě přítomnost je jediný okamžik, který můžeme ovlivnit. Jenom ten nepatrný okamžik, tak krátký a přesto je v něm ukryto velké tajemství. Proč se zabývat a omlouvat své činy v minulosti? Ty přece už neovlivním, můžu se z nich pouze poučit. A budoucnost, ta nám přece taky nepatří, příští okamžik tady už nemusím být, každodenní starosti, které si lidé dělají jsou zbytečné, protože zítřek může proběhnout úplně jinak. Pak si říkáte, já jsem se tak trápil a ono se to vyřešilo úplně jinak. A včerejší trápení je zbytečnost a pokud se něco nevyřeší, stejně jednám ve chvíli, kdy mám jednat.
Bdělost a neurovědy
Bdělost je velmi energeticky a výpočetně náročná a mozek se jako každý jiný systém snaží šetřit zdroje .
Kdyby jsme navrhovali počítač tak by jsme nejspíš postupovaly uplně stejně systém je to velice efektivní a bez něj by to nešlo ,problém je ale v tom že nám k němu nikdo nedal návod a od doby kamené neprodělal pořádnou aktualizaci.
Tak provedeme menší inspekci co tam vlastně máme a jak to funguje a vytvoříme menši manuál jak s tím pracovat .
Tak se na to podívame a vezmeme to více do hloubky aby šlo pochopit nejen to co dělat ale taky proč to vlastně děláme na co která metoda vlastně je bude se vám to pozdeji hodit abjste vědli ketrou metodu vypustit když budete mit danou oblast již dobře zvládlou .Součastnej postup je totiž je poněkud zdlouhavej a složitej ale to je z toho duvodu aby pokryl co nejvíce možností .U každeho bude situace jiná a bude muset více pracovat na jiné časti postupu .Ješte upozorneni nic neberte jako absolutní pouze jako doporučeni jak to dělat je i sposuta jinejch cest tak se neomezujte.
http://www.lampa.cz/prednasky/prazdnota.html
koncept
jit na to od lesa , rodily splečne věci
vyprázdnění mysli
Stejný stav vědomí zažíváme při meditaci, kdy utišíme mysl a pouze vnímáme. Bdělost je nepřetržitá meditace. Při bdělosti neulpíváme na věcech, je to situace nezúčastněného pozorovatele.
Myšlení a vnímání
"Obyčejní lidé vnímají tak málo, že zapomněli, že mezi myšlením a vnímáním je rozdíl. Zapomněli tak dalece, že se domnívají, že to, co si myslí, je to, co vnímají, své myšlenky promítají do vnější reality, a tak se ustavičně vzdalují skutečnosti zaměňujíce ji za své myšlenky."
Victor Sanchez
Myšlení je součást našeho ega, právě myšlením udržujeme svou představu o sobě a o tomto světě
Praxe
všímavost
Můžete si to zkusit hned teď. Díváte se na monitor a vaše oči sledují jednotlivé řádky textu. Uvědomte si kde sedíte a v jaké poloze máte tělo, ruku na myši, jak dýcháte a vůbec celé prostředí okolo vás. Uklidněte myšlenky a zpozorněte, nic víc jenom vnímat. Čtěte text a snažte se ho vnímat. Když teď píšu tyto řádky, vnímám jak prsty běhají po klávesnici, jak se dívám na monitor a uvědomuji si polohu mého těla i zvuky okolí.
Úplně nejjednodušší (relativně) je jít po ulici a zkusit být bdělý jenom chvilku, než dojdete tam k té křižovatce, jenom těch pár kroků. Uvidíte, že to není nic jednoduchého, takto si uvědomte maličkosti, jako je obouvání bot, nastupování do auta atd.
Zkuste také k někomu přijít a něco mu říct, bděle. Vyslovujte slova zřetelně a pomalu, nic ve spěchu, jste v meditaci. Uvidíte jaká je to změna, oproti normálnímu nevědomému mluvení, kdy namluvíte tolik zbytečných slov. Dále můžete zkoušet všechno co vás napadne, bděle jíst, chodit, číst, dívat se na televizi, hrát počítačový hry, nebo třeba nakupovat v obchodě.
Z počátku je velmi těžké pozornost udržet na delší dobu, později je to stále snazší i ve vypjatých situacích. Časem se vytvoří jakési bdělé pozadí, které si uvědomuje věci okolo sebe sama, udržení pozornosti začne fungovat automaticky, aniž byste se na něj tolik zaměřovali. Ještě později vám bdělost přijde úplně samozřejmá a přirozená, dokonce se budete divit, proč to taky ostatní lidé nevnímají.
Nemusíte říkat: "právě teď sedím, právě teď jdu, právě teď dýchám" - jde to i bez myšlenek, prostě si nic neříkejte a dělejte to.
A co teď na konci tohoto odstavce? Jste stále bdělý? Co váš dech a poloha těla?
Bdělost a EGO
EGO
Co je to já
já ,ego
http://www.lampa.cz/prednasky/mat.html
ty a já
laska +
odpuštení +
vznik ega
http://www.lampa.cz/prednasky/retez.html
dulaita – hodnocení
Tak si ten náš řetěz znovu projdeme, tentokrát pro změnu svrchu: Pocit, který v nás rozhoduje co je žádoucí a co není, po něm marná touha, ta způsobí lpění, to má za následek stávání se někým, v důsledku ztotožnění s tělem a z toho nakonec všechno pozemské, včetně nevyhnutelné bolesti.
Pocit zážitek vnímání
Nevědomí, prvotní tvoření, zpozorování, rozlišení, vjem, dotek - to je horních šest - a dál pocit, touha, lpění, stávání se, ztotožnění a bolest, to máme dolních šest.
