Takže menší recenze
Kniha je to dobrá takže by ode mne dostala za 3
, rozhodně stojí za přečtení ale blbostí a nedotaženejch věcí je tam opravdu hodně.
Samorzdřejmě že některé z mých komentu jsou jen mím nározem a muže se časem ukázat že spatným.Autor zastává ryze meteriální pohled na věc a možnost zjískávaní informcí mimosmyslovou cestou moc neuznává ,pokládá za zrátu času se o to snažit ale zarovnen upozrornuje že tyto možnosti ještě nejsou plně prozkumány.
Co se týče použitých tak dobře pochopil jak jsu duležité jsou senzorické informce na stabilizaci snového těla a že vnímání fyzického
je bezprostředně po probuzeni témeř vypnuto , bohužel vetšina metod je hodně nedotažených a budou fungovat jen v připade dokonalého uvolnění těla vubec neřeší bdělost a relaxaci.
Z celé knihy mě zaujalo jen tohle:
Snažit se opustit tělo / vrátit do snu bezprostredně po probuzení . Tato metoda má potenciál to co jinde není je duraz na to techniky použit fakt co nejrychleji po probuzení a jejich rychle cyklovaní aby se jich použilo co nejvíce v tomto krátkém časovém okně .
V tomto jenoduchém poznatku vidím nevetší přinos knihy zybek se mužete dočíst jinde a občas i kvalitněji.
Po probuzeni tam schází informce o tom že je dobré nejen mít oči zavřene ale ani nimy nehýbat také tam neni zminka o tom že je dobré držet stejný rytmus dechu.Použite metody na výstup počítaji z témeř dokanle uvolněným fyzickým tělem a dobrou schopnosti rozlišovat mezi 2 těli
pokud toto nebude splněno tak metody nejspiše fungovat nebudou , pokud ale tyto podmínky jsou učinost se velmi muže blížit 100%.
Hlavni zadrhel zde vidím v tom že i bezprostředne po probuzení muže být v těle tolik napětí/vnímaní tela bude tak silné že výrazne zkomplikuje použití těchto metod a autor nenabýzi žádné řeseni co s tím - jen simulaci spánku a tím vyvoláni dalšího pokusu.
Další vec co tu scházi jsou metody na nakopnutí bdělosti jak počas dne tak v samotném stavu autor počíta s tím že po probuzeni bude bdělost na bežné denni urovni což ale bohužel vetšinou pravda nenía samoté vzpomenutí si na metodua jeji byzchybne provedeni to dodti komplikuje
aspon tam má sugesce na to provest metody uhned po porobuzení.Schází metody na prohoubení relaxace pokud je nedostatečná.
Taky ho nenapadlo že tělo není nutné opuštet ale dá se postavít nove na jiném mistě at už v představě nebo treba někde v pokoji
a pak do nej jen presunout vědomí.
Další veci co me zaujala je technika napínání mozku i když se mi moc nezdá její popis má velký potenciál na to aby fungovala.
Co se týče svičeni večer z jeho primími technikami tak šance na uspěch jsou tam opravdu mizivé rano už je to o neco lepši ale stále nic moc
takže použití jeho prímich technik je tam fkat dobré tak akorát na nácvik.
LD - nemá tam testy reality , žadná sugece na bdělosta pamět ,
Stabilizace - dobré základy ale dá se z toho dostat mnohem víc
Přesuny v LD - Zde szase počítá z ideálním pripadem super stabilniho prostředí a dobrých schopností žáka pokud ale tohle není splněno tak jeho metody ve vetšine prípadu zpusobý probuzení díky uplně ztráte vjemu.
Argumenty proti hemi-sync jsou blbosti a dáse dokázat opak
Poznámky k nova dreamrua podobným technilogijím ma zde dobrý napat použít technologie až po 6H a nepoužívat príliš často
----------
poznámky ke knize a moje názory na autorova tvrzení :
*píšu jen to na co mám odlišný nárzor nebo co je honě zajímavé.
*pokud bude zájem mohu napsat na čem jsou má tvrzeni založena čím jsou podložena
*smazalo se poslednich 10 str poznámek
*nekteré veci jsou vysvetleny dále v knize a toby trochu měnilo i komenty
2) rozpoznává
skutečné oddělení od svého fyzického těla.
Toto je velmi obtížné si představit bez přímého zážitku fáze. A není bez
důvodu, že je toto cvičení považováno za vyšší stav autohypnózy nebo meditace, a že je často
zmiňováno pod různými názvy jakožto nejvyšší možný úspěch lidského snažení v mnoha
náboženských a mystických hnutích (józe, buddhismu, atd.).
hodně přehnané tvrzení
V zásadě je fáze neprozkoumaným stavem mysli, ve kterém je nemožné ovládat nebo
pociťovat fyzické tělo. Místo toho je prostorové vnímání nahrazeno realistickými
psychickými zážitky.
není zcela pravda (ve kterém je nemožné ovládat nebo pociťovat fyzické tělo.)
ŽIVOTNÍ STYL CVIČÍCÍHO
Musíme zde podotknout, že různé diety, cvičení, rituály atd. nemají pro vyvolání stavu
fáze zřetelný podpůrný efekt.
efekt uřite mají i když nemusí byt na prvni pohled zřetelný
Nejdůležitější ze všeho je pocit psychologické a fyziologické
spokojenosti.
má pravdu že je mnohem duležitejší než ta předchozí část
Proto jsou metody, které po cvičícím požadují přejídání, hladovění nebo
omezování těla různými cvičeními či dietami, celkově neúčinné a nepřispívají k přirozenému
a vyrovnanému stavu cvičícího, a jako takové mají na techniky popisované v této knize
omezující a negativní vliv.
pokud jsou tyto diety a podobné věci v rozumných mezích tak podle mě mohou mit sví odpodstatnění a učínek.
Rovněž nebylo nalezeno žádné smysluplné spojení mezi cvičením
fáze a tím, co může být nazýváno jako „zlozvyky“.
no zaleži co pod zlozvyky zahrnuje
Bez ohledu na nulový vliv životního stylu
na dosažení stavu fáze je však možné aktivní a zdravý životní styl pro jeho celkový pozitivní
vliv na prožívání života jako takového jen doporučit.
vliv určite má ale v dosáhnutí stavu zabránit asi nemůže jen ho udělá o něco obtížnější
Zajímavý fakt!
Pokud člověk věří tomu, že pro dosažení mimotělního zážitku je potřeba, aby
člověk spal hlavou otočenou k severozápadu nebo v nějakém jiném směru, pak
odpovídající umístění postele bude mít na výsledky pozitivní vliv. Nicméně tím
důležitým zde není samotná poloha těla, ale víra v její důležitost, která pak
výsledek ovlivňuje.
ano víra zde muže miít mnohem vetší efekt než samotná metoda ale o učinnosi metody to vubec nic nevypodvýdá dokud se to neotestuje.
otočeni tělaby mohlo mít nějaký nepatrný vliv na základě zemslkého magnetckého pole .
TYPY TECHNIK
Zážitky studentů Školy
cest mimo tělo bylo jasně doloženo, že začátečníci nemají z cvičení těchto přímých metod
žádný prospěch.
efekt se nemusi pojevit primo pri technice ale spíše nepřímo
Je to proto, protože tyto přímé techniky vyžadují pro svoji plnou účinnost
Cesty mimo tělo úplné pochopení a bezchybné zvládnutí nepřímých technik.
nedval bych to jako nutnost
Nesprávný názor, že vstup do fáze je velmi obtížný, má svůj původ právě v tom, že jsou lidé často přitahováni obtížnějšími
přímými metodami.
pravda
K nácviku přímých metod je vždy vhodnější přistupovat až po zvládnutí snažších technik nepřímých.
podle mě je lepši cvičit oboje ,příme techniky i když nemusí prinášet okamžite vysledky budou sloužit ke zlepšení kontroly mysli a
nácviku technik .
Účinnost nepřímých technik není závislá na délce předcházejícího spánku.
není pravda
Vedle výše zmíněných technik ještě existují neautonomní prostředky a nástroje: různá
zařízení, programy, vnější vlivy, atd., které rovněž mohou být pro vstup do fáze použity. Je
však potřeba připomenout, že tyto jsou užitečné pouze pro zkušené cvičící, kteří již jsou
schopni do fáze vstoupit bez takových pomocných prostředků.
užitečne mohou být i pro začátečniky ale sami o sobe fázi nezaručí
Někdy jsou pro vstup do fáze doporučovány různé rostlinné preparáty či chemické
látky. Pozitivní vliv jejich používání je však sporný a stav fáze, kterou vyvolávají, nikdy
nedosahuje kvality, kterou je schopno dosáhnout pomocí nefalšovaných technik. Celkově
považujeme používání chemických berliček za zcela nepřípustné.
zde by bylo pořeba lepe rozdelit zlepšeni vysledku se dá dosáhnout treba zmenou jidlníčku,v jidlou jsou také chemické látky
pokud má na mysli přimo halucinogeny tak tam se dá z jeho tvrzenim téměr souhlasit
KONTRAINDIKACE
Zejména ten fakt, že je stav fáze doprovázen rychlými pohyby očí, jako je tomu v případě
stavu REM, ve kterém se během spánku každý z lidí nachází přibližně dvě hodiny, dává tušit,
že stav fáze je zcela přirozený a bezpečný.
blbá argumentace
stavy fáze nejsou ani zdaleka vázany jen na REM , a pohyb očí tam být také nemusí
Navrhovaný časový rámec je jen
teoretickým odhadem a je odvozen z faktu, že přirozené fáze REM většinou netrvají déle než
patnáct minut a že z důvodu vedlejších účinků není doporučeno přirozené cykly měnit a
rovněž experimentovat s nepřirozeným prodlužováním REM stavu.
pořád to vztahuje jen na REM
délka REM muže být k ránu klidne i 30min
Kapitola 2: Nepřímé techniky
POZOROVÁNÍ OBRAZŮ
velice málo informací nic o pohybu oči ,stabilizaci...
kvalita výsledných obrazů nemá s techniku opouštení těla moc společného spiše se hodí na plynulý přechod do astrálu ,LD,šamského cestovaní.
Běžnou chybou při cvičení této techniky bývá,
že se cvičící pokouší obrazy agresivně vyvolávat místo toho, aby pasívně čekal na to, co se
přirozeně objeví.
vyolávat je může ale musí vědet jaknato
FANTÓMOVÉ POHYBY
popsaná technika je možná jen hlubokém trenzu pri dostatečném uvolnění jinak zpusobuje napěti ve fyzickém těle a nepovede se častý problem je zamereni se jen na nyfzické tělo.Použití predstav i když je meně efektivni temto problémum muže predejít.
TECHNIKA VYNUCENÉHO USNUTÍ
dost velké rizilo že se už vedomí znova nenabyde
dobre pojistit třeba budíkem
NAPÍNÁNÍ MOZKU
zajímave
Cvičící se může pokoušet o stahování celého mozku, nebo jen některé jeho části.
Během cvičení dochází k pocitům tlaku nebo dokonce skutečným stahům mozku.
o tech skutečných stazích mozku bych teda hodně pochyboval dosažitelné snad jen velice prudkou zemnou prokrvení/vazodilatací
NAPÍNÁNÍ TĚLA BEZ ZAPOJENÍ SVALŮ
pokud se povede zamerit opstavdu jen na nefyzocké tělo tka ho tohle "napínaní stabilizujeů pokid se ale nepovede tak zas vznikve napěti ve fyzickém a pokus zkomplikuje.
VIZUALIZACE
malo informací o tom jak zprávně vizualizovat
---
Ze všech výše uvedených primárních nepřímých technik prakticky pouze jedna
technika funguje rychle a spolehlivě pro 95 procent cvičících – tou je napínání mozku.
stojí za pořádné otestovní učínnost techniky by mohly zpusobena tím že mozek se fyzicky napínat nedá tim pádem z neho nejde žádný fyzický signál ketry by se predtavovenému podobobal ,signály se nemáti meti sebou a stračí mnohem menší intenzita.Zamereni na vniřek halvy také odvede pozornost o ostaních smyslových zdrojů.
Nicméně po několika tréninkových blocích je však funkčnost prakticky každé techniky asi 75
procent.
no možné to je ale rekl bych že bude realne asi o dost menší
Například není vhodné vybrat si
jak napínání mozku, tak těla, protože jsou prakticky shodné. Je více než jisté, že buď budou
fungovat obě dvě, nebo naopak ani jedna z nich.
není uplně pravda
k částí o nepřímích tehchnikách vetšina z technik je použitelných ale popis je velice stručný .Popsané techniky budou fungiovat jen v prípade velice uvolněného těla čas po probuzeni je na to idelaní ale ani ten nezaručuje že se telo v tak hlubokem uvolněni bude vyslitovat proto mi tu velize schází techniky na prohoubení stavu jako dycní do částí těla nebo nejaké koncentrace to same plati pro techniky na zlepšenia udrženi bdělosti ketrá bezprostredne po pribuzeni taky nemusi být nic extra.
TECHNIKY PRO ODDĚLENÍ OD TĚLA
Pokud bylo oddělení neúplné nebo proběhlo s obtížemi, je to signálem toho, že
technika byla použita správně. V takovém případě je třeba pro kompletní oddělení zapojit
vědomé úsilí a agresivitu. Pokud například dojde k pohybu v nějakém směru, ale posléze je
zabržděn, je nutné se vrátit zpět a pohyb opakovat s větší razancí.
tak agresivytu bych tu moc jako řeseni nedůraznoval komlikace jsou nespiše zase špatným uvolněním
Pro nácvik technik oddělení si lehněte, zavřete oči a během několika minut se snažte o
provedení všech separačních technik.
zase zde chybí uvolnování
Jako v predchzí části fungovat to bude jen v dostatčném uvolnění neni tu nic o tom jak hozvetšít nebo o použití technik ketré tak hluboké uvolnění nepotřebují třeba predstavy vněší síly
NEJVHODNĚJŠÍ DOBA PRO NÁCVIK
hyponogram co tam je je přišernej a z realitou to nemá témeř nic společného
Jak ale víme, v noci se budíme přibližně v devadesátiminutových intervalech, takže i
během krátkého šestihodinového spánku to znamená čtyřikrát šanci na cvičení.
zde zamenuje probuzeni a REM fázi ,k mikroprobuzením sice dochází také ale vetšinou neobsahují dost bdělosti na to aby se dala použít
Pokud tedy došlo při probuzení k pohnutí, je velmi vhodné začít
technikou vynuceného usnutí. Rovněž je možné použít techniku naslouchání, pozorování
obrazů a fantómových pohybů. Jen je nutné je provádět pasivně asi 5 až 15 vteřin,
namísto obvyklých 3 až 5. Poté je možné začít s cyklováním nepřímých technik.
vetšinou to trvá mnohem déle a je třeba s tím počítat ale má pravdu v tom že treba vteřinový zprávný impulz dokáže do potrebného stavu vrátit
1. Provádění technik pro oddělení během pěti vteřin
Dozvěděli jsme se, že asi u třetiny úspěšných pokusů s nepřímými technikami dochází
k okamžitému úspěchu během prvních pěti vteřin při pokusu o oddělení, a to z toho důvodu,
že tento časový okamžik je pro vstup do fáze nejvhodnější. Čím méně času uplynulo od
probuzení, tím lépe. A naopak, pokud člověk s prováděním technik otálí, jeho šance na
úspěch se rychle snižují.
Proto by měl cvičící okamžitě po probuzení, při nejlepším bez jakéhokoli pohnutí,
začít provádět různé techniky pro oddělení, jako jsou vykutálení, vstání, vylezení a levitace.
Pokud během pěti vteřin techniky přinesou úspěch, pak je možné se pokusit o oddělení od
těla. Někdy se během pokusu o oddělení objeví překážky, jako nějaké bloky či zadržování
v těle. V takovém případě je dobré si těžkostí nevšímat a s úsilím se snažit o odpoutání.
Pamatujte na to, že pokoušení se o oddělení okamžitě při probuzení je dovednost
nejvyšší důležitosti a že stojí za to ji od samého počátku zdokonalovat.
přidal bych jete nehýbat očima a držet stejný rytmus dechu
použit techniky ihned po probuzeni dobrý nápad který ve vetšine návodu chibý
z agresivitou to nepřehánet když to nejde tak to nejde a raši se zamřit na přičinu to zanameá uvolnovat
použít pokud tyhle techniky nefugují použit technik kde nehrozí mixovaní signálu z bou těl -techniky predtsavivost vnejší síly
----------------------------
Tahle část konečne prinasle bližší informace o pužitých metodách autor prišel na jednu opravdu duležitou věc na kterou se
v návodech zapomíná a to použít techniky na vstup do AC/LD ihned po probuzení . Autor počíta s toužitím technik jen v krátkem časovém okně po probuzení to se na začátku nevěděl , ve svých predchozích kometech sem počítal z delším časem a le to co sem psal stále platí
potrebné uvolneni nemusí byt dostatčne ani v tomto časověm okně ale tím že použije metody tak brzo po porbuznei silne zvyšuje šance že to stačit bude .Cyklovaní zde nemám jasný nazor o učinosti bude hodne záležet na aktulním stavu pokud uvolneni klesne již nemá cyklováni metod vyznam a je trab uvolněni zase zvetšit .Použite techniky budou nejspíše funkčni jen behěm idelních podminek na začátku tohoto časoveho okna kde uvolneni muže byt dodttečne použitím modernejších propracovanejších technik se šance vyztne zvetši a časove okno prodlouží.O možných problémech z opetovným usnutim u jsem psal bez pojistky se muže probudi treb až za 2 hodiny a promarnit tak čas.
------------------------------
Během procvičování a používání nepřímých technik, včetně jejich cyklování, mohou
nepovedené pokusy skončit usnutím nebo naopak úplným probuzením. Takový výsledek pak
napovídá nedostatku, nebo naopak přebytku agrese nebo úsilí.
podme je to bud nedostkem bdělosti nebo uvolnění
Pokud cvičící při pokusu o vstup do fáze usne, pak potřebuje nepřímé techniky
provádět trochu aktivněji a agresivněji. Pokud ale na druhou stranu jeho snaha končí úplným
probuzením, pak by měl svoji agresivitu trochu krotit a přistupovat k technikám pomaleji a
uvolněněji. Imperativem je vyváženost. Ti, kdož naleznou onen zlatý střed mezi aktivitou a
pasivitou, dosahují stavu fáze mnohem snadněji.
Otázka agresivity si zaslouží bližší rozbor. Docela často jsou nepřímé techniky
prováděny pomalu a klidně, bez touhy a skutečného úsilí; jen tak říkajíc „aby to bylo“. Ale
výsledky jsou častější, pokud k nim cvičící přistupuje s určitou dávkou agrese a silné touhy po
vstupu do fáze. Ovšem častější je u cvičících spíše její nedostatek než její přebytek. Proto
každá snaha vyžaduje jasnou touhu po úspěchu.
zde bych tké volil jiná slova zdůraznil byl roli záměru ale take nutnost nevázat se na výsledky
metoda by mela být idelně zábaná sama o sobe meli by sme se pri ni citit přijemě
Přestože jsou techniky uvedené zde v knize nejlepším možným
způsobem pro vstup do fáze,
Stanovte si, že si budete během dne zkoušet cyklování nepřímých technik
provadet aspon po poradnem uvolněni idelně v tranzu jen tak lehnouta zkoušet bude od potrebneho stavu a i podminek pri pokusu na ostro hodně daleko
Pokud se výsledky nedostaví během tří týdnů, je vhodné pokusů na týden zanechat,
odpočinout si a pak se vrhnout do cvičení s novou energií. Je zajímavé, že právě během
takovýchto období odpočinku dochází často k samovolným vstupům do fáze.
nevim ejtly je 3 ydny nejvhodnejší ale odpočinkovou fazi je dobre zahrnout vetšina lidi se snaží až moc jdou na to silou vážou se na vysledky tohle jim pomuže se pustit
Pokud vám budou výsledky unikat i po měsíci či dvou snažení, pak je čas na
zevrubnou analýzu vašeho snažení, aby došlo k vyloučení případných omylů a nedostatků
v provádění. Pokud se vám je nepodaří překonat, nedoporučuje se přechod k přímým
technikám, protože jsou ještě obtížnější, než nepřímé. Namísto toho může být vhodné pokusit
se o vstup do fáze pomocí vědomého snění
ja radši využiji každou priležitost takže hned od začátku se učit vešechny 3 cesty které se navzájem podporujíí
ale neni to cesta pro každého nekdo se v takovem množstvy technik a informcí snadno stratí
TYPICKÉ CHYBY V PROVÁDĚNÍ NEPŘÍMÝCH TECHNIK
Provádění nepřímých technik po zbytečně dlouhou dobu – více než dvě
minuty. To je jen plýtvání časem a energií.
v případě jeho mizernejh technik to platí ,na druhou stranu pokud mu fungovali neměl duvod proč je zdokonalovat
Zastavení se a koncentrování se na neobvyklé jevy namísto pokračování
v technice, která je vyvolala.
koncentrace na tyto jevy muže sposutit kaskádu dalších jevů což se muže hodit takže bych to nezavrhoval
Přílišné pozorování detailů obrazů při technice pozorování. Obrazy mají být
nahlíženy panoramaticky v celé šíři, jinak se mohou rozplynout.
zaleží na fázi hypnagogie
Záměrná snaha o vyvolání obrazů při technice pozorování obrazů namísto
pozorování toho, co se samo přirozeně zobrazí.
dá se použít ale musí vědet jak na to
Mnoho cvičících se snaží o přímé techniky hned, protože se jim zdají být
nejvhodnější, přímé a konkrétní. Snažit se o vstup do fáze hned od počátku pomocí přímých
technik je však hrubá chyba. Až 90% cvičících začátečníků se při takovém postupu setká
s neúspěchem. A to nemluvíme o ztrátě času, úsilí a emoční ztrátě. Výsledkem může být až
kompletní deziluze a chybný závěr, že vstup do fáze není možný.
ztráta času to rozhodne není ale o tech chybnejch zavrech ma bohužel pravdu to se stát muže pokud predem neni dodt informací
Přímé techniky by měly být nacvičovány teprve po zvládnutí nejsnažších nepřímých
technik nebo po zvládnutí vědomého snění.
stale azstavam názor učit se je hned i když budou jen jako podpurne a ze začátku do AC asi nepovedou
Při cvičení přímých technik je
dostatečný jeden pokus denně. V případě více pokusů se jejich kvalita rapidně snižuje.
ne vždy
Pokusy by neměly trvat více jak 10-20 minut.
neomezoval bych mohou trvat klidně i hodinu
Delší pokusy negativně ovlivní spánek, protože se mysl přílišnou snahou moc probere a výsledkem může
být několikahodinová nespavost.
jen pri cvičeí pred spánkem pokud se příliš zvedne bdělost
Pokud přímé techniky nepřinesou nějaký výsledek během zmíněných 10-20 minut, je
lepší pokus ukončit a odebrat se ke spánku s pocitem, že jindy to půjde lépe. To je pozitivní
přístup a praktikující by se jej měl vždy držet
postup se muže porojrvit klidně až po pul hodině , a je dobrě několikrát aspon vyzkoušet delší dobu cvičení
prostý leh na zádech, bez polštáře,
s nataženýma nohama a rukama podél těla.
Avšak pravdou je, že pro
mnoho cvičících je tato pozice naopak nevhodná a že jejich úsilí vážně narušuje. Tato pozice
by měla být zaujata pouze v případě, že je možné, že cvičící při provádění technik v této
pozici rychle usne, přestože obecně usnutí zabraňuje.
pozice je vhodná spíše na nacvyk technik než samotný pokus o AC ale je to značne individulni a zaleži na poměru
rychlostí uvolnšní těla a udrženi bdělosti
Pokud má cvičící problém s usnutím a je při provádění přímých technik stále bdělý,
měl by zaujmout nejpohodlnější polohu.
je o to uspat jen tělo ne mysl
Člověk by si měl uvědomit, že přímé techniky jsou vlastně samy o sobě relaxačními
metodami, protože bez uvolnění nemůže ke vstupu do fáze dojít.
dojík k ní muže ale je to mnohem obtížnejší
Protože nejúčinější dobou pro použití přímých technik je doba před usnutím a pak při
probuzení v noci, a to v délkách mezi 10 a 20 minutami, neměl by být ztrácen další čas
relaxačním cvičením, ani by neměl být na relaxační cvičení použit čas z oněch 10-20 minut.
zatim blbost ale uvidime z čim prijde
Namísto snahy o relaxacní cvičení by cvičící měl jednoduše na několik minut klidně
ulehnout; to by mělo poskytnout dostatečné uvolnění. Ulehnutí aktivuje přirozené relaxační
procesy; toho nejúčinnějšího druhu.
aspon u mě toto uvolněni ani zdaleka nestačí
Bude trvat mnohem déle, než se výsledky dostaví: deset minut místo desíti vteřin.
Tyto rozdíly platí pro každou techniku popsanou zde v knize.
protože nevypína signály z těla
Při provádění variací technik může cvičící střídavě přecházet z bdělosti do spánku a
zase zpět. Pro zabránění úplného usnutí je potřeba silná touha po návratu zpět do bdění.
neodděluje usínání mysli a těla to pak zpusobuje dost problému například to riziko trvalého usnutí
plná koncentrace na mentální pochody a nebo
naopak vyvolávání představ současně s prováděním techniky. Musíme poznamenat, že tyto
jsou účinné pouze na začátku práce s přímými technikami, neboť mají silný uspávací účinek.
koncentrace se dá použít na udržení bdělosti
Z praktických důvodů může být tato únava ještě zvýrazněna. Přímé
techniky například vedou k úspěchu snadněji, pokud cvičicí pociťuje nedostatek spánku.
nezaměnovat psychickou a fyzickou unavu
Procvičování přímých a nepřímých technik by nemělo být kombinováno během
jednoho dne z důvodu negativního dopadu na soustředění a potažmo výsledky.
nesouhlasím
. Mluví se tu o nepřímých technikách prováděných ihned po spánku bez jakéhokoli otálení 
