Já si zpočátku zapisoval dění Podrobně, tzn. maximální možné detaily a popis děje, ale formou normálních vět - prostě jak jsem si vzpomněl. Když jsem začal mít delší, detailnější a komplexnější sny, tak jsem přešel postupně k Velmi podrobně, kdy jsem si každý sen zapsal jako kompletní příběh, jako slohovou práci s úvodem, dějem a závěrem.
Nicméně se to s postupem času a zlepšováním snové paměti (téměř 700 zapsaných snů) stalo neudržitelné. Píšu si sny do aplikace v mobilu a musel jsem si k tomu už dokonce koupit bezdrátovou BT klávesnici. A i za použití klasické hardwarové klávesnice se mi stávalo, že jsem sny z předešlé noci zapisoval i 1,5 hodiny.
Takže jsem se rozhodl přejít na zjednodušený zápis. Aktuálně si ráno udělám zápis Heslovitě, abych sen přes den nezapomněl a během dne nebo večer před spaním zápis dokončím ve Stručné formě.
Stručný zápis dělám zatím cca měsíc, stojí mě to zlomek času a žádnou změnu kvality a frekvence snů (k horšímu) jsem nezaznamenal.
Jeden čas jsem zkoušel sny nezapisovat Vůbec - říkal jsem si, že mam snovou paměť už dost vytrénovanou. To už ale jistý negativní vliv mělo - pamatoval jsem si méně snů a byly dějově kratší. Přešel jsem tedy na výše zmíněný Stručný zápis a kvalita a frekvence snů se zase vrátila na moji standardní úroveň (2-4 sny uspokojivé délky za noc).
(. Mohl bych to maximalne udelat z par lucidnich snu, kdyz ale pujdu vic do minulosti (tak leden 2017) tak uz si vubec neumim asociovat jak ten sen probihal (nemam na nej zivou vzpominku, jen si uvedomuji, ze ten popsany dej odpovida memu nocnimu silenstvi).
.