Níže dávám zápis ze snového deníku, na konci zápisu je pár mých poznámek k tomuto LD.
~~~~~ čt, 13 7 2017 ~~~~~
-- Prvni uspech s SSILD technikou --
( #LD:Metoda/Technika, #T:Obecny, #M:Doma, #C:Noc, #LD:Reality check, #Lucid )
Byl jsem ve snu, zacatek si presne nepamatuji. Vim ale, ze jsem delal RC pomoci zacpani nosu a to velmi casto, porad dokola, kazdych cca 10 - 15 sekund. A pokazde byl test uspesny (ve smyslu - je to sen - mohu dychat).
Zkusil jsem si tedy predstavit MLP ponika, ale to se mi nedarilo. Kdyz jsem se o to pokousel, tak byla snova scena prakticky pryc, nevidel jsem skoro nic. Pokousel jsem se o to docela dlouho, celou dobu jsem nic nevidel a kazdych cca 10 sekund jsem automaticky delal RC, na ty jsem vubec aktivne nemyslel.
Pote zacal sen pokracovat nejakou jinou scenou. Sice jsem vedel, ze je to sen, neustale jsem delal automaticky RC, ale nemohl jsem nic ovladat. Ani sve akce, ani okoli - prava lucidita se nedostavila.
Sen pokracoval dale, po svem, ja byl jeho soucasti a krome temer pravidelneho delani RC s nosem jsem do nej nijak nemohl zasahovat.
Postupem casu jsem sam prestaval verit, ze je to sen. I kdyz podle RC to sen byl, tak jsem nemohl vubec nic ridit a to me zmatlo. Sen byl pomerne dlouhy a zivy a me napadlo, jestli se vubec nekdy probudim. Porad jen jedno RC za druhym, ale kontrola snu zadna...
Kdyz jsem se pak po hodine spanku vzbudil, tak jsem si obsah snu temer nepamatoval. Vim, ze byl dlouhy, zivy a zajimavy, ale samotny obsah uz nevim. Prikladam to tomu, ze jsem se maximalne soustredil na delani RC, premysleni o tom, ze je to sen a snaze o jeho kontrolu - takze jsem okolni prubeh snu ani moc nevnimal.
Vim jen, ze jsem byl nekde v nejake tride ve skole a neco jsem resil s ucitelkou. A cast snu se take odehravala na nejake mensi lodi nekde na rece nebo jezere. Pote jsem z lodi vystoupil a byl jsem nekde na molu...
Casy:
Spanek: 22:45 - 7:00
Probuzeni (samovolne): 0:00, 5:00, 6:00
Sen: 4:00 - 5:00
RC:
Kazdych cca 10 - 15 sekund jsem delal RC pomoci zacpani nosu a pokazde jsem mohl v pohode dychat.
SSILD:
Nastavil jsem si budik na 3:30, tj. po 4,75 hod. spanku. Do 3:40 jsem si na tabletu cetl clanek s postupem pro metodu SSILD. Pote jsem ji do 4:00 praktikoval.
Lezel jsem na zadech, udelal jsem 6 rychlych cyklu, pote 4 pomale cykly. Kdyz jsem skoncil, tak jsem se otocil na bok a udelal jsem pro jistotu jeste jeden pomaly cyklus. Behem tohoto posledniho pomaleho cyklu se mi jiz zacaly v hlave objevovat ruzne nahodne myslenky, coz znamenalo, ze jiz brzy usnu.
Tak nejak jsem dokoncil cyklus a behem nekolika minut jsem usnul.
Poznamka:
Docela jsem vahal, zda mam tento sen vubec oznacit jako LD. Technicky vzato jsem sice vedel, ze jsem ve snu, ale v podstate jsem nemohl ovladat nic - ani sve akce, ani okolni prostredi. Rikam si, zda se mi proste jen nezdal ND jehoz soucasti byly i uspesne RC a "vedomi", ze jsem ve snu. Vylozene "prava" lucidita se nedostavila, snad jen krome zacatku, kde jsem se snazil o predstaveni si ponika - i kdyz i to mohlo byt soucasti ND.
). Taky sjem pochopil, ze sen mel znacnou stabilitu, nerozpadal se. Pro potom nebylo mozne udelat neco nezvykleho? Treba vyskocit z okna, vzletnout, nafackovat nekomu, atd ? Proste mit nejaky zamer (ne ke scene, ale k sobe jako v prvni osobe) a ten uskutecnit?
Ale zdá se, že jdeš správným směrem.