Ahoj Káčo, děkuji za reakci - níže přidávám svou.
Káča píše:Základní chyba je přesvědčení „nejde mi to“ – tohle prostě funguje a obzvlášť ve snech. Každé přesvědčení se stává realitou.
Nevím, zda bych to nazýval zrovna přesvědčením.
Je to čistě konstatování faktu - nic víc, nic míň.
Káča píše:Léčila bych to autosugescí: „Umím lucidně snít!“ Do týhle věty se musíš vžít – do poslední buňky. Musíš jí považovat za něco, co už teď je reál. Raduj se z toho! V průběhu dne nemysli na zbytečnosti. Jen si opakuj „Umím lucidně snít!“ a celým tělem prožívej tu radost. Paráda! Umím to! Můj vytoužený sen se splnil!
Kromě toho, že si zlepšíš koncentraci, zpříjemníš si den, tak se zbavíš bloku, kterej ti překáží v dalším postupu. (Vycházím z učení Břetislava Kafky – nejlepšího českého hypnotizéra a učitele autosugescí.)
Poslední týdny jsem přemýšlel nad něčím podobným. Říkám si, že prostě mam asi nějaký "psychický blok" na LD, viz:
Refly píše:Začínám si říkat jestli nemam na LD nějaký vnitřní psychický "blok" - pravý LD jsem nikdy neměl (ani jako dítě, resp. nic jako LD si z dětství nepamatuji), takže je to pro mě něco nepředstavitelného... I když vím, že je to vědecky prokázané a vím, že kamarádi LD mají, tak já ho nikdy neměl a nedokážu si představit jaké to bude... I když tomu plně věřím. Takže možná sám sebe blokuji tím, že je pro mě LD nepředstavitelný.
Tím
nepředstavitelným myslím něco jako: To si jako opravdu můžu představit cokoliv chci? To si opravdu můžu vzít cokoliv do ruky? Házet si s tím? Budu mít hmat, čich? Budu se nohama dotýkat země? Můžu se dotknout MLP poníka? Promluvit si s ním? Wow!
Nepředstavitelné...Já prostě nedokážu přesvědčit sám sebe o něčem, o čem vím, že není pravda. Můžu si to říkat jak chci a kolikrát chci, ale vnitřně vím, že to tak není. Prostě jako kdybych řekl (nic lepšího mě nenapadá): Tak a zítra najdu na ulici zlatou cihlu! Vím, že se to stát může a na světe se to i stává, ale nepřesvědčím sám sebe, že zrovna já ji tam zítra najdu.
Maximálně to můžu zkusit vztáhnout na to, že jsem dokázal ve snu udělat (náhodně) úspěšné RC. To se mi zatím povedlo 7x a už je to delší dobu - dlouho zase nic... Tenkrát jsem měl opravdu velkou radost, když se mi to povedlo. Ale už se mi to dlouho nepovedlo zopakovat. Spoléhat na náhodné RC není moc spolehlivá technika.
Samozřejmě dělám RC přes den, zejména při mých snových znameních, ale efekt to moc nemá (co se přenášení do snu týká).
Káča píše:A přestaň si myslet, že nemáš dobrou vizuální představivost. Jestli máš několik snů za noc, máš představivost stejnou jako já a já jí mám zatraceně dobrou.
S tím bych si dovolil nesouhlasit. Existuje termín
Aphantasia, což jsou lidé bez vizuální představivosti. Tím sice netrpím, ale nijak zvlášť dobrou ji nemam. Nedokážu si moc dobře (prakticky skoro vůbec) vizuálně představit při zavřených očích nějaký předmět/tvář/věc/známé místo. Opravdu jen trochu, bez velkých detailů a jen velice, velice krátce.
Na zahraničních fórech jsem se o tomto bavil s lidmi a dle všeho to vypadá, že sny se vytvářejí "jiným mechanizmem", takže samotná absence vizuální představivosti by neměla vadit. Dokonce jsem jsem narazil na zmínku, kdy i člověk s Aphantasiou měl LD. Samozřejmě ale nemůžu používat techniky založené právě na vizuální představivosti (což je bohužel většina).
Káča píše:Další problém vidím v nedostatku spánku. Mě osobně 8 hodin denně nestačí. Spi 10 hodin a půjde to samo. Ber to jako vrcholovou disciplínu, který prostě musíš podřídit čas.
Mě ano.
O víkendu spím déle, ale i ve všední den to není špatné. I ve všední dny mám 1-3 sny. V tom bych problém neviděl. Zrovna dneska jsem měl takový jeden dlouhý a hodně podrobný. Na MILD či RC naprosto dostačující, prostoru více než dost.
Snovou paměť mam za ty roky natrénovanou opravdu dobře, poslední dobou se stává tak jednou za měsíc, že bych si nevybavil za noc ani jeden sen. Kolikrát když se vzbudím ve 4 ráno, na nějakou techniku, tak si občas už také pamatuji nějaké krátké útržky snu.
Káča píše:Technika, která hodně pomáhá, je celkové zvyšování BDĚLOSTI. Přes den se zkus čas od času vytrhnout z běžných myšlenek (ty táhnou vědomí podobně, jako sny) a plně se soustředit na TEĎ. Začni vnímat ostrost přítomného okamžiku a svoje okolí považuj za iluzorní realitu. Když si na tohle zvykneš přes den, začneš to aplikovat i ve snu.
Děkuji za tip. To je technika ADA/SAT a tu dělám. A zatím bez úspěchu.
Podívám se kolem sebe, zda nenajdu něco podezřelého a snažím se všímat, zda se děje všechno co se dít má - např. jdu po ulici a škrtnul jsem rukou o větvičku keříku - ok - cítil jsem to (hmat)? slyšel jsem to (sluch)? Větvička je mokrá - mam od ní mokrý rukáv? ... Slyším a cítím jak dělám kroky po zemi? A tak dále...
Efekt - zatím nula.
Káča píše:Jejda – po tom, co jsem si dala práci s analýzou a sepsáním názoru koukám, že tvůj příspěvek je z roku 2015. To už nejspíš máš všechno vyřešené… No, kdyby náhodou ne, tak pro zajímavost přeci jen zveřejňuji mou reakci.
Ano, je to starší, ale úmyslně to neupravuji, aby diskuze neztrácela kontext, když na něco z toho lidé už reagovali. Nějaké drobnosti se od té doby samozřejmě
změnili, ale hlavní problém stále zůstává - stále nula pořádných LD.
mhi píše:A taky mne zaujal ten spanek a jeho delka (korelace s LD), protoze mne se zda, ze jsem-li nevyspaly, tak to jde mozna lip (WILDem). U DILDu by melo jit o co nejvice REM faze, ale ta je po prvnich dvou cyklech uz tak vyrazna, ze by to nemel byt problem.
Mam na to podobný názor...
Uff, jsem to s tou délkou příspěvku asi trochu přehnal... 
